كيف تسيطر على غضبك

هو غضب بمشاعر شرسة من الاحباط. إلا أن يمكن التحكم هذا الشعور بفعالية. أنت قادر على تجنب|situations that عادة تحفز غضبك. استخدم الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكّنك من التعبير عن مشاعرك من المهم أن �

read more